近年来，保健品成为了热门的消费品之一，特别是部分老年人，对此类产品非常热衷。在3月15日泸州市举行的“3·15”主题晚会上，西南医科大学公共卫生学院教授谢惠波就哪些人需要购买保健品，以及选择保健品时如何避免“踩雷”进行了讲解。

谢惠波说，近年来大家对自己的健康越来越关注，这是好事。但是大家一定要明白，保健品是一种特殊食品，它不是药品。

目前市面上的保健品一般分为两大类，一种是膳食营养补充剂，例如钙片、各种维生素制剂等；另一种则是具有调节功能的，例如辅助改善睡眠、辅助调解血压等。

保健品作为一种特殊食品，每款保健品都有着特殊的适宜人群，它不是老少皆宜的，需要经过严格的审批，并且有严格的剂量限值，所以大家一定不要将保健品与食品混为一谈。目前，保健品的功能主要体现在通过服用保健品改善人体内环境，降低患慢性病的风险。

保健品不能治疗疾病，也不能预防疾病，目前也没有任何科研证据证明某一种保健品能够延年益寿。追求健康生活，大家还是要培养自身乐观的心态，保证均衡的营养和适宜的运动，戒烟限酒。

那么，市民在选择保健品时如何避免踩雷呢？谢惠波说，如果市民购买保健品时，一定要明确自己是不是保健品的适用人群，比如你本身睡眠就很好，那么就不用再去服用改善睡眠的保健品。或者说身体需要补钙，那么一定要弄明白缺钙是什么原因引起的。我国传统认为食补高于药补，那么缺钙时应该优先考虑的是喝牛奶、晒太阳等，如果这些方式仍然无法满足自身对钙的需求，才可能需要保健品来补充。购买后，大家也应该咨询医生，正确服用保健品。

此外，谢惠波还建议广大消费者购买保健品一定要量力而行，不要存在攀比心理或者道听途说甚至自我诊断等行为。对于一些价格虚高的保健品更要提高警惕，如果一个保健品动辄上千上万元，甚至还需要几个疗程，那么就一定要小心了。

为了避免消费者买到假冒伪劣保健品，谢惠波提醒大家，购买保健品时一定要通过正规渠道，并且认清保健品的特殊标识“蓝帽子”。

来源：川江号

编辑：汪静 责编：刘健